Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Сам себе мастер»
Вы хотите запомнить сайт «Сам себе мастер»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

ДЕЛО МАСТЕРА БОИТСЯ !

Вкусный и быстрый завтрак: ленивая овсянка в банке

развернуть
Вкусный и быстрый завтрак: ленивая овсянка в банке

Есть овсянку каждое утро — не просто еще одно правило, которое многие родители пытаются привить своим детям с детства. И это не причуда или прихоть. Взрослый человек знает, что овсянка содержит большое количество витаминов и микроэлементов, которые не просто нормализуют обмен веществ, но и положительно воздействуют на кожу, костную систему, сердце и мышцы.

Но загвоздка в том, что многим не особо нравится вкус такого блюда. Даже добавив любимые фрукты и чуточку сахара, мы отодвигаем миску подальше уже после первой ложки. Всё, как в детстве. Зная это, наша редакция нашла отличный способ прямо-таки заставить вас полюбить овсянку. И название ему — ленивая овсянка в банке. Как предполагает само название, вам и готовить ничего не придется.

Базовый рецепт

Вкусный и быстрый завтрак: ленивая овсянка в банке

Предлагаем ознакомиться с базовым рецептом, а после — немного усовершенствовать его.

  1. Возьмите стеклянную поллитровую банку с крышкой.
  2. Заполните ее 30 г овсяных хлопьев, 50 г натурального йогурта, 80 г обезжиренного молока.
  3. Закройте емкость крышкой и встряхните ее несколько раз, чтобы все ингредиенты соединились.
  4. Выберите свои любимые фрукты или ягоды (30–40 г), добавьте к каше и перемешайте ингредиенты.
  5. Плотно закройте банку и отправьте в холодильник на ночь.

Такой вариант завтрака можно хранить в холодильнике несколько дней. Помимо базового рецепта, мы предлагаем вам еще 5 отличных идей, которые вам обязательно понравятся. Просто выберите то, что кажется вам самым вкусным, и готовьте такой завтрак регулярно!

Овсянка с вишней и шоколадом

Вкусный и быстрый завтрак: ленивая овсянка в банке

Ингредиенты

  • 30 г овсяных хлопьев
  • 80 г молока
  • 50 г йогурта
  • 1 ч. л. мёда
  • 0,5 ч. л. ванилина
  • 1 ст. л. тертого черного шоколада
  • 50 г нарезанной вишни

Смешайте в банке все ингредиенты, кроме вишни и шоколада. Плотно закройте крышкой, встряхните так, чтобы всё хорошенько смешалось. Потом добавьте нарезанную вишню и шоколад. Аккуратно всё перемешайте и отправьте на ночь в холодильник.

Овсянка с апельсином и мандарином

Вкусный и быстрый завтрак: ленивая овсянка в банке

Ингредиенты

  • 30 г овсяных хлопьев
  • 80 г молока
  • 50 г йогурта
  • 1 ч. л. мёда
  • 1 ст. л. апельсинового джема
  • 1/4 стакана осушенных и нарезанных мандарин

Смешайте в банке все ингредиенты, кроме мандарин. Закройте банку крышкой, встряхните всё. После добавьте мандарины и размешайте. Отправьте в холодильник на ночь.

Мокко-овсянка

Вкусный и быстрый завтрак: ленивая овсянка в банке

Ингредиенты

  • 30 г овсяных хлопьев
  • 80 г молока
  • 50 г йогурта
  • 1 ч. л. мёда
  • 1 ч. л. какао-порошка
  • 0,5 ч. л. растворимого кофе, разведенного в 1 ст. л. горячей воды

Смешайте в банке молоко, овсянку и йогурт. Добавьте какао, мёд и кофе. Закройте банку крышкой и встряхните всё. Оставьте в холодильнике на ночь.

Овсянка с корицей и яблоком

Вкусный и быстрый завтрак: ленивая овсянка в банке

Ингредиенты

  • 30 г овсяных хлопьев
  • 80 г молока
  • 50 г йогурта
  • 1 ч. л. мёда
  • 0,5 ч. л. корицы
  • 1/4 стакана яблочного пюре.

После того, как вы заполнили банку овсянкой, йогуртом, молоком, корицей и мёдом, закройте ее крышкой и встряхните. После добавьте яблочное пюре или же кусочки свежего яблока и смешайте все составляющие. Оставьте овсянку в холодильнике на ночь.

Овсянка с бананом и какао

Вкусный и быстрый завтрак: ленивая овсянка в банке

Ингредиенты

  • 30 г овсяных хлопьев
  • 80 г молока
  • 50 г йогурта
  • 1 ч. л. мёда
  • 1 ч. л. какао-порошка
  • 1/4 стакана нарезанных бананов

Для начала смешайте в банке овсянку, йогурт, мёд, какао и молоко. После того, как вы закрыли банку и встряхнули ее несколько раз, добавьте спелые бананы. Отправьте смесь в холодильник на всю ночь.

Источник


Ключевые слова: идеи, кулинария, рецепты
Опубликовала Лилия К* , 14.07.2017 в 20:44

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Всемирный день туалета
Анастасия Воронцова 21 ноя, 09:01
0 0
Как сделать квартиру-мечты из 90-х: пошаговая инструкция
Анастасия Воронцова 21 ноя, 08:01
0 0
Японский врач, 105 лет: «Гражданочки, хватит сидеть на диете и постоянно спать!» Чтобы жить долго…
Анастасия Воронцова 20 ноя, 17:01
+4 0
Дед плохому не научит
Анастасия Воронцова 20 ноя, 16:01
+4 0
Как неуклюжий стол стал дачным. Руко#опства пост
Анастасия Воронцова 20 ноя, 14:52
+5 2
Кровать своими руками за 4 часа
Анастасия Воронцова 20 ноя, 14:01
+3 0
Как определить, почему компьютер зависает? Дело всего в одной кнопке!
Анастасия Воронцова 20 ноя, 13:01
+18 5
Сода - хитрости вам и всеоружия в борьбе с кризисом!
Анастасия Воронцова 20 ноя, 12:01
+3 1
Легко убираем липкие следы от этикеток и ценников
Анастасия Воронцова 20 ноя, 11:00
+3 0
Полезные свойства лаврового листа сложно сосчитать - для начала подожгите его
Анастасия Воронцова 20 ноя, 10:01
+21 2
Как приготовить капли Морозова в домашних условиях
Анастасия Воронцова 20 ноя, 09:02
+13 0
Идеи, которые сделают ваш дом уникальным
Анастасия Воронцова 20 ноя, 08:01
+4 0
Несколько раз протыкаем луковицу отвёрткой и...зарядка для телефона готова
Анастасия Воронцова 19 ноя, 17:02
-6 12
О молниях. Мастер-классы
Анастасия Воронцова 19 ноя, 16:01
+2 0
Как сделать соковыжималку из пластиковых бутылок своими руками
Анастасия Воронцова 19 ноя, 15:01
+2 0
Стильная квартира-студия из хрущевской однушки
Анастасия Воронцова 19 ноя, 14:01
+7 5
Сахарные розы - красивое и романтичное украшение для тортов и десертов
Анастасия Воронцова 19 ноя, 12:55
+17 5
Как сделать паяльник из свечки и проволоки?
Анастасия Воронцова 19 ноя, 12:01
+1 0
Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен очень понравится!
Анастасия Воронцова 19 ноя, 11:01
+3 1
Мебель для себя
Анастасия Воронцова 19 ноя, 10:02
+13 5

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Запомнить

Последние комментарии

Оля Оленька
Любовь Малова
дмитрий ермак
serg iv
Николай Валентиныч
Популярное
Какую красоту можно  вышить,  используя пластиковую кайму и целлофан

Какую красоту можно вышить, используя пластиковую кайму и целлофан

Отличная идея! Какую красоту можно оказывается вышить для кухни, используя пластиковую кайму и целофан . Здесь много мы уже встречали мастер классов с её применением, но на этот тоже стоит уделить своё внимание. Разнообразие таких подставочек украсит любой интерьер кухни и не только. П…

Анастасия Воронцова 30 окт, 09:00
+139 16
Никогда не могла подумать, что из обыкновенного шпагата можно сделать такую красивую вещь!

Никогда не могла подумать, что из обыкновенного шпагата можно сделать такую красивую вещь!

Из обычного шпагата можно своими руками сплести корзинку. Для изготовления корзинки понадобятся: 20-25 метров 5-ти миллиметрового шпагата, ножницы и форма (глубокая миска, по которой плести). Сделать 12 отрезов веревки по 65 см каждый. Расположить 11 вере…

Анастасия Воронцова 6 ноя, 15:02
+136 14
Он взял несколько досок, электрический лобзик и сотворил чудо!

Он взял несколько досок, электрический лобзик и сотворил чудо!

Каждый дом отражает характер и интересы хозяев. Чтобы создать неповторимый стиль интерьера, можно что-то выбрать в мебельном магазине, но я предлагаю сделать книжный шкаф, отличающийся интересным дизайном и универсальностью. Сначала нужно фигурно разрезать…

Анастасия Воронцова 17 ноя, 12:02
+120 67
Внимание! Всем владельцам Сбербанк-онлайн

Внимание! Всем владельцам Сбербанк-онлайн

Я всю жизнь считал , что мошенники никогда не смогут добраться до моих денег на карточке, ошибался.... Я никогда не вёл с ними диалог и никогда бы не сообщил им приватную информацию - вариантов попасть в мой личный кабинет для осуществлений операци казалось бы быть не должно априори, н…

Анастасия Воронцова 13 ноя, 10:01
+102 80
Больше не выброшу ни одной старой трикотажной футболки. Взгляните, какая красота получилась!

Больше не выброшу ни одной старой трикотажной футболки. Взгляните, какая красота получилась!

Хочу поделиться с вами идеей, воплощённой опытным путём. Возможно, кому-то это покажется интересным. Думаю, в каждом доме мастерицы скапливается множество разных вещей из разряда «а вдруг пригодится». Не в обиду сказано — сужу только по себе. У меня, к примеру, насобиралось приличное…

Анастасия Воронцова 8 ноя, 15:01
+92 16
Свежие работы
Всемирный день туалета
Анастасия Воронцова 21 ноя, 09:01
0 0
Как сделать квартиру-мечты из 90-х: пошаговая инструкция
Анастасия Воронцова 21 ноя, 08:01
0 0
Японский врач, 105 лет: «Гражданочки, хватит сидеть на диете и постоянно спать!» Чтобы жить долго…
Анастасия Воронцова 20 ноя, 17:01
+4 0
Дед плохому не научит
Анастасия Воронцова 20 ноя, 16:01
+4 0
Как неуклюжий стол стал дачным. Руко#опства пост
Анастасия Воронцова 20 ноя, 14:52
+5 2
Кровать своими руками за 4 часа
Анастасия Воронцова 20 ноя, 14:01
+3 0
Как определить, почему компьютер зависает? Дело всего в одной кнопке!
Анастасия Воронцова 20 ноя, 13:01
+18 5
Сода - хитрости вам и всеоружия в борьбе с кризисом!
Анастасия Воронцова 20 ноя, 12:01
+3 1
Легко убираем липкие следы от этикеток и ценников
Анастасия Воронцова 20 ноя, 11:00
+3 0
Полезные свойства лаврового листа сложно сосчитать - для начала подожгите его
Анастасия Воронцова 20 ноя, 10:01
+21 2