Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Сам себе мастер»
Вы хотите запомнить сайт «Сам себе мастер»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

ДЕЛО МАСТЕРА БОИТСЯ !

Вкусный и быстрый завтрак: ленивая овсянка в банке

развернуть
Вкусный и быстрый завтрак: ленивая овсянка в банке

Есть овсянку каждое утро — не просто еще одно правило, которое многие родители пытаются привить своим детям с детства. И это не причуда или прихоть. Взрослый человек знает, что овсянка содержит большое количество витаминов и микроэлементов, которые не просто нормализуют обмен веществ, но и положительно воздействуют на кожу, костную систему, сердце и мышцы.

Но загвоздка в том, что многим не особо нравится вкус такого блюда. Даже добавив любимые фрукты и чуточку сахара, мы отодвигаем миску подальше уже после первой ложки. Всё, как в детстве. Зная это, наша редакция нашла отличный способ прямо-таки заставить вас полюбить овсянку. И название ему — ленивая овсянка в банке. Как предполагает само название, вам и готовить ничего не придется.

Базовый рецепт

Вкусный и быстрый завтрак: ленивая овсянка в банке

Предлагаем ознакомиться с базовым рецептом, а после — немного усовершенствовать его.

  1. Возьмите стеклянную поллитровую банку с крышкой.
  2. Заполните ее 30 г овсяных хлопьев, 50 г натурального йогурта, 80 г обезжиренного молока.
  3. Закройте емкость крышкой и встряхните ее несколько раз, чтобы все ингредиенты соединились.
  4. Выберите свои любимые фрукты или ягоды (30–40 г), добавьте к каше и перемешайте ингредиенты.
  5. Плотно закройте банку и отправьте в холодильник на ночь.

Такой вариант завтрака можно хранить в холодильнике несколько дней. Помимо базового рецепта, мы предлагаем вам еще 5 отличных идей, которые вам обязательно понравятся. Просто выберите то, что кажется вам самым вкусным, и готовьте такой завтрак регулярно!

Овсянка с вишней и шоколадом

Вкусный и быстрый завтрак: ленивая овсянка в банке

Ингредиенты

  • 30 г овсяных хлопьев
  • 80 г молока
  • 50 г йогурта
  • 1 ч. л. мёда
  • 0,5 ч. л. ванилина
  • 1 ст. л. тертого черного шоколада
  • 50 г нарезанной вишни

Смешайте в банке все ингредиенты, кроме вишни и шоколада. Плотно закройте крышкой, встряхните так, чтобы всё хорошенько смешалось. Потом добавьте нарезанную вишню и шоколад. Аккуратно всё перемешайте и отправьте на ночь в холодильник.

Овсянка с апельсином и мандарином

Вкусный и быстрый завтрак: ленивая овсянка в банке

Ингредиенты

  • 30 г овсяных хлопьев
  • 80 г молока
  • 50 г йогурта
  • 1 ч. л. мёда
  • 1 ст. л. апельсинового джема
  • 1/4 стакана осушенных и нарезанных мандарин

Смешайте в банке все ингредиенты, кроме мандарин. Закройте банку крышкой, встряхните всё. После добавьте мандарины и размешайте. Отправьте в холодильник на ночь.

Мокко-овсянка

Вкусный и быстрый завтрак: ленивая овсянка в банке

Ингредиенты

  • 30 г овсяных хлопьев
  • 80 г молока
  • 50 г йогурта
  • 1 ч. л. мёда
  • 1 ч. л. какао-порошка
  • 0,5 ч. л. растворимого кофе, разведенного в 1 ст. л. горячей воды

Смешайте в банке молоко, овсянку и йогурт. Добавьте какао, мёд и кофе. Закройте банку крышкой и встряхните всё. Оставьте в холодильнике на ночь.

Овсянка с корицей и яблоком

Вкусный и быстрый завтрак: ленивая овсянка в банке

Ингредиенты

  • 30 г овсяных хлопьев
  • 80 г молока
  • 50 г йогурта
  • 1 ч. л. мёда
  • 0,5 ч. л. корицы
  • 1/4 стакана яблочного пюре.

После того, как вы заполнили банку овсянкой, йогуртом, молоком, корицей и мёдом, закройте ее крышкой и встряхните. После добавьте яблочное пюре или же кусочки свежего яблока и смешайте все составляющие. Оставьте овсянку в холодильнике на ночь.

Овсянка с бананом и какао

Вкусный и быстрый завтрак: ленивая овсянка в банке

Ингредиенты

  • 30 г овсяных хлопьев
  • 80 г молока
  • 50 г йогурта
  • 1 ч. л. мёда
  • 1 ч. л. какао-порошка
  • 1/4 стакана нарезанных бананов

Для начала смешайте в банке овсянку, йогурт, мёд, какао и молоко. После того, как вы закрыли банку и встряхнули ее несколько раз, добавьте спелые бананы. Отправьте смесь в холодильник на всю ночь.

Источник


Ключевые слова: идеи, кулинария, рецепты
Опубликовала Лилия К* , 14.07.2017 в 20:44

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Как сшить платье-футляр с оригинальными планками
Анастасия Воронцова 23 сен, 16:02
+1 0
Царапины на ламинате пропадут как снег весной! Выбирай способ, который душе ближе!
Анастасия Воронцова 23 сен, 15:01
+1 0
15 лучших лайфхаков для родителей, найденные на просторах Интернета
Анастасия Воронцова 23 сен, 14:01
+1 0
Идея создания оригинального бюджетного чехла для стула
Анастасия Воронцова 23 сен, 13:01
+6 2
Вот так я прохожу толстые швы, всегда использую прокладку…
Анастасия Воронцова 23 сен, 12:02
+1 0
Целых 58 идей с использованием декоративного скотча
Анастасия Воронцова 23 сен, 11:01
+2 0
Магический набор петель Джуди Бекер
Анастасия Воронцова 23 сен, 10:02
+11 2
На оградку жене
Анастасия Воронцова 23 сен, 09:02
+12 3
Невероятно реалистичная скульптура
Анастасия Воронцова 23 сен, 08:01
+1 1
15 способов использовать вещи так, как никто этого раньше не делал
Анастасия Воронцова 23 сен, 07:02
+15 2
Как из CD диска сделать веретено и как сделать из газет пряжу
Анастасия Воронцова 22 сен, 14:01
+9 5
Как сделать «двушку» из «однушки», затратив на ремонт $7000
Анастасия Воронцова 22 сен, 13:02
+3 0
Новая жизнь дочкиным сапожкам
Анастасия Воронцова 22 сен, 13:02
+2 4
5 бюджетных способов покрасить стены
Анастасия Воронцова 22 сен, 12:01
+6 0
Делаем складной туалет для дачи или кемпинга
Анастасия Воронцова 22 сен, 12:01
+2 0
Необычное применение сахара в быту
Анастасия Воронцова 22 сен, 11:00
+4 1
Очень красивые вещи можно сотворить своими руками, если освоить приемы вязания румынского или шнуркового кружева
Анастасия Воронцова 22 сен, 10:27
+32 1
Японский бактус бьет все рекорды популярности: как его связать крючком… Да это новый уровень рукоделия!
Анастасия Воронцова 22 сен, 10:02
0 0
Деревенская банька на даче
Анастасия Воронцова 22 сен, 09:01
+23 22
Как помыть мягкую мебель с помощью минералки!
Анастасия Воронцова 22 сен, 08:01
0 0

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Запомнить

Последние комментарии

Людмила Смирнова (Сосна)
Aleksandra Олд
Фигня она и есть фигня!
Aleksandra Олд 15 способов использовать вещи так, как никто этого раньше не делал
Анна Черникова
А где у варежек мысок?
Анна Черникова Магический набор петель Джуди Бекер
Татьяна Даугело
Супер!
Татьяна Даугело Моё хобби,постепенно переросшее в работу
Константин Самарин
Популярное
Моё хобби,постепенно переросшее в работу

Моё хобби,постепенно переросшее в работу

Решил поделиться с вами своим хобби, а в силу сложившихся обстоятельств-не только хобби. Зашли как-то в магазин с женой, там кашпо для цветов плетеное,ну и дернул меня черт сказать ей, что это сам могу сделать. Вобщем за язык она меня тогда и поймала. С лозоплетением я был знаком точно …

Анастасия Воронцова 13 сен, 09:02
+145 34
Если вы разбили  товар в магазине, делайте  так!

Если вы разбили товар в магазине, делайте так!

Рядом с моим домом недавно построили маленький магазин. В основном там продается бытовая химия и косметика, но есть и другие товары: например, чашки и тарелки. Стеллаж с хрупкой посудой расположен прямо у входа в магазин, рядом с узким проходом. Вот интересно, кому в голову пришло так…

Анастасия Воронцова 27 авг, 07:01
+105 12
Впредь я лучше выброшу хорошую вещь на свалку, чем продам за 100 рублей. Потому, что люди у нас…

Впредь я лучше выброшу хорошую вещь на свалку, чем продам за 100 рублей. Потому, что люди у нас…

Перед рождением ребенка, когда жена была еще беременна, было принято решение поменять стиральную машину. Старая еще вполне была на ходу, но к тому времени ей было уже немного за 20 лет. Мы купили новую стиралку с функциями деликатной стирки и специальными режимами для одеж…

Анастасия Воронцова 6 сен, 14:02
+103 42
И красиво и необычно! Такой узор получится связать даже у начинающей мастерицы

И красиво и необычно! Такой узор получится связать даже у начинающей мастерицы

Я очень люблю вязать, особенно крючком. Для меня вывязывание того или иного узора — это целое волшебство! Так интересно наблюдать, как из обычной нитки получается полотно с затейливым орнаментом! Когда у меня плохое настроение, я беру крючок, пряжу и сажусь вязать. В такие моменты я не …

Анастасия Воронцова 12 сен, 12:01
+95 15
Головной убор «wolka»: новый тренд своими руками… не любите шапки? Предлагаем вашему вниманию очень любопытную модель головного убора, которая  уже стала трендом!

Головной убор «wolka»: новый тренд своими руками… не любите шапки? Предлагаем вашему вниманию очень любопытную модель головного убора, которая уже стала трендом!

Не всем женщинам нравятся привычные шапки, и находится много причин, которые не позволяют им носить их в повседневной жизни. Например, боязнь испортить прическу, головные боли при носке или отсутствие выбора при покупке. Что же делать? Предлагаем ваш…

Анастасия Воронцова 11 сен, 20:12
+77 17
Свежие работы
Как сшить платье-футляр с оригинальными планками
Анастасия Воронцова 23 сен, 16:02
+1 0
Царапины на ламинате пропадут как снег весной! Выбирай способ, который душе ближе!
Анастасия Воронцова 23 сен, 15:01
+1 0
15 лучших лайфхаков для родителей, найденные на просторах Интернета
Анастасия Воронцова 23 сен, 14:01
+1 0
Идея создания оригинального бюджетного чехла для стула
Анастасия Воронцова 23 сен, 13:01
+6 2
Вот так я прохожу толстые швы, всегда использую прокладку…
Анастасия Воронцова 23 сен, 12:02
+1 0
Целых 58 идей с использованием декоративного скотча
Анастасия Воронцова 23 сен, 11:01
+2 0
Магический набор петель Джуди Бекер
Анастасия Воронцова 23 сен, 10:02
+11 2
На оградку жене
Анастасия Воронцова 23 сен, 09:02
+12 3
Невероятно реалистичная скульптура
Анастасия Воронцова 23 сен, 08:01
+1 1
15 способов использовать вещи так, как никто этого раньше не делал
Анастасия Воронцова 23 сен, 07:02
+15 2