Правильный ужин: когда и что есть
Одни четко уверены в том, что нельзя есть после 18:00, другие ограничиваются стаканом кефира на ужин, а кто-то уверенно выбирает салат из свежих овощей.
Но что на самом деле правильно, и что вы можете есть, а от чего стоит отказаться во время ужина?
Отказ от вечернего перекуса когда-то считался
...Далее